Koniec roku to czas na podsumowania. Jak dla mnie rok 2024 po mimo tego, że dużo się u mnie nie wydarzyło to był on jak najbardziej udany. Jeśli chcecie dowiedzieć się dlaczego to odpowiedź znajdziecie w poniższych punktach: 1. Wzięłam się poważnie za odchudzanie.  Oczywiście działo się u mnie o wiele więcej, ale postanowiłam, że wymienię te najważniejsze wydarzenia. Na koniec postu chciałam pokazać Wam 4 kolarze ze zdjęciami z miejsc, które miałam okazje zobaczyć w tym roku:

Dawno nie pisałam co tam u mnie tak, więc postanowiłam, że dzisiejszy post będzie za równo  świąteczny jak i dowiecie się z niego co tam u mnie.
Dosłownie tydzień przed Świętami Bożego Narodzenia wybrałam się na 2 dni do Warszawy, ponieważ miałam spotkanie z panią dietetyk i to był mój ostatni wyjazd do stolicy w tym roku dlatego postanowiłam zostać w stolicy dużej. Wizyta u pani dietetyk na szczęście przebiegła pomyślnie, bo od lutego schudłam 20 kg i na święta pani pozwoliła mi jeść wszystko, ale ja po mimo jej pozwolenia i tak przynajmniej w jakimś stopniu będę trzymać się je wytycznych, ponieważ w ostatnim czasie waga wolniej mi spada co mnie bardzo zaniepokoiło. Po wizycie u Pani Dietetyk wybrałam się na Krakowskie Przedmieście w celu zobaczenia choinki oraz innych świątecznych ozdób. Tak mi się one spodobały, że postanowiłam zrobić sobie przy nich świąteczne zdjęcia. Oprócz tego, byłam również między innymi na świątecznym jarmarku, Nowym Świecie czy miałam okazję przejechałam się najstarszymi ruchomymi schodami w Polsce i postanowiłam, że nagram z tej przejażdżki filmik. Za równo bożonarodzeniowe zdjęcia jak i nagranie z przejażdżki ruchomymi schodami możecie zobaczyć poniżej:

Wiem, że już kiedyś pisałam post na ten temat a za rok i tak otwierałam kalendarze, ale w tym roku powiedział sobie, że już ich nie kupię i mam nadzieję, że za rok zdania nie zmienię. W dzisiejszym poście postanowiłam, że wyjaśnię Wam  dlaczego.

Uwaga!

1. Nie chcę Was zanudzać długimi postami. 

Od pewnego czasu jestem na diecie przeciw zapalnej. Tak, więc w dzisiejszym poście dowiecie się co to jest za dieta, co można na niej jeść a czego unikać.
Co to jest dieta przeciwzapalna : Co jeść:

• kasze gruboziarniste
• razowe makarony 
• brązowy ryż 
• razowe pieczywo 
• płatki zbożowe 
• warzywa 
• owoce 
• ziemniaki 
• mleko i produkty mleczne

mięso i przetwory mięsne 

• ryby i przetwory rybne 
• jaja 
• oliwa z oliwek 
• dobrej jakości margaryny 
• nasiona roślin strączkowych i ich przetwory 
• orzechy i pestki nasion

Cukier i słodycze:  Napoje: Przyprawy i sosy:  Zupy:  Gotowe dania: Obróbka technologiczna potraw:  Czego unikać: Oprócz tego pani dietetyk zgodziła się na słodycze proteinowe i napoje 0, ale oczywiście wszystko w niewielkich ilościach. A oto mój przykładowy jadłospis: Na diecie jem 4 posiłki dziennie. Śniadanie:  Obiad:  Będąc na diecie przeciwzapalnej wcale się nie czuję jakbym była na diecie a chudnę. Jeśli mam być szczera to jest to moja najlepsza dieta jaką miałam do tej pory, natomiast jeśli chodzi o ruch to mam chodzić na około godzinne spacery, ale oczywiście chodzę na dalsze, ponieważ bardzo lubię chodzić i jest to mój jedyny wysiłek fizyczny jaki mogę wykonywać. 

Przez ostatni tydzień byłam na wakacjach w górach a dokładniej w mieście Ustroń. Oprócz zwiedzania tej miejscowość w, której mi się podobało wybrałam się również na małą wycieczkę do Wisły oraz Polskiego i Czeskiego Cieszyna. Jechałam również kolejką na Równicę. Podczas podróży słuchałam opowieści przewodnika na temat Ustronia z, której dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy na temat tego miasta. Tak naprawdę działo się w górach tak wiele, że pobyt w nich minął mi bardzo szybko. Jako pamiątkę przywiozłam ze sobą zdjęcia, które możecie zobaczyć poniżej: