Jak dbać o skórę i włosy jesienią ?

Cześć ! 
W dzisiejszym poście postanowiłam, że umieszczę 2 artykuły. Pierwszy z nich znajdziecie 10 cennych rad na temat tego jak dbać o skórę jesienią i zimą, natomiast w drugim możecie przeczyć na temat tego jak dbać o włosy jesienią i zimą. Artykuły znajdziecie poniżej:

Jak dbać o skórę jesienią i zimą - 10 cennych rad

Mróz i mała wilgotność powietrza, to największy nieprzyjaciel naszej skóry, która w chłodne jesienno-zimowe dni jest bardziej sucha, pęka i łuszczy się. Codzienne nawilżanie, delikatne oczyszczanie i witamina D - to kilka sposobów na to, jak temu zapobiec.
Warto być przygotowanym na zimę nawet, jeśli przypomina o sobie już w listopadzie. Mróz i zimny wiatr, to bowiem największe zagrożenia dla naszej skóry o tej porze roku. Zła pielęgnacja i brak zabezpieczeń przed niesprzyjającymi warunkami pogodowymi sprawiają, że traci ona swoją witalność, staje się sucha i nadwrażliwa. Oto dziesięć wskazówek na to, jak cieszyć się miękką skóra i promienną cerą przez cały rok.
Pierwszym krokiem jest odpowiednie nawilżenie skóry twarzy, która jest najbardziej narażona na przesuszenie. Najlepiej wybrać w tym celu kremy nawilżające i produkty kosmetyczne na bazie petroletum, które zapobiegają nadmiernemu odparowywaniu wody z jej powierzchni. Są one o wiele bardziej skuteczne niż balsamy i emulsje do skóry normalnej lub suchej. Warto też unikać substancji zapachowych i tych z dodatkiem lanoliny. Kremy i balsamy należy stosować na mokrą skórę, tuż po kąpieli.Powinniśmy pamiętać nie tylko o nawilżaniu skóry, ale i o utrzymaniu odpowiedniej wilgotności w mieszkaniu. Suche powietrze w pokojach może absorbować wodę ze ciała.Równie istotne jest to, jak i ile razy oczyszczamy skórę. Przesadne stosowanie środków myjących i oczyszczających może pozbawić ją naturalnego nawilżenia i bariery ochronnej. Jesienią i zimą mniej, znaczy zdecydowanie lepiej.Warto też ograniczyć używanie ciepłej wody i mydła. O wiele lepszym rozwiązaniem jest krótki, letni prysznic lub kąpiel w wannie bez dodatków drażliwych płynów. Następnym krokiem jest delikatne osuszenie ciała i zastosowanie dużej ilości balsamu, masła pielęgnacyjnego lub galaretki naftowej.Najczęstszą przyczyna pękania skóry jest zimny wiatr. Dlatego lepiej dobrze się przed nim chronić zasłaniając twarz i smarując usta wazeliną lub tłustymi balsamami.Bezpośrednią przyczyną chorób skóry, odmrożeń i osłabienia jej kondycji jest z kolei ekstremalne zimno. Ciepła odzież i rękawiczki mogą powstrzymać przeszywający mróz. Jednak by skóra mogła prawidłowo funkcjonować, potrzebna jest odpowiednia dawka powietrza. Zalecane są, zatem materiały naturalne i jedynie krótkie, ale za to regularne spacery.Nie tylko latem należy zabezpieczać się przed niebezpiecznymi promieniami UV. Jesienne i zimowe słońce potrafi być zdradliwe, zaleca się wiec stosowanie kremów z filtrami przez cały rok. Należy także unikać opalania się w solariach. Zbyt duża różnica temperatur może przyczynić się do uszkodzenia naskórka. W celu zachowania letniej opalenizny lepiej stosować intensywnie nawilżające kremy samoopalające.Koloryt skóry poprawia także witamina D, którą naturalnie organizm wytwarza pod wpływem promieni słonecznych. Kiedy jednak jesienią coraz trudniej o jej najbardziej podstawowe źródło, warto wprowadzić do diety posiłki, które pomogą uzyskać tą istotna substancje odżywczą: kakao, ryby, żółtko jaj lub suplementy witaminy D.Ostatnim, a zarazem ostatecznym krokiem w walce o zadbaną skórę ciała jesienią i zimą jest wizyta u dermatologa. Jeśli nic nie pomaga, zdaj się na profesjonalistę.
Zalecenia zostały opracowane przez dr Robin Gmyrek ze Skin and Laser Center, NewYork-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center.
Źródło: PAP  (kobieta.onet.pl)

Jak dbać o włosy jesienią i zimą? 

Zimne, suche lub wilgotne powietrze ma negatywny wpływ na zdrowie, a co idzie za tym, także na wygląd włosów. Właśnie w okresie jesienno-zimowym trzeba szczególnie o nie dbać, ponieważ zmienione warunki atmosferyczne mogą przysporzyć wielu problemów.
Zauważyliście, że wasze włosy stają się kruche, łamliwe i pozbawione blasku? To znak, że potrzebują szczególnej troski. Specjaliści z salonu Degażeria radzą, co zrobić, by włosy wyglądały ładnie i zdrowo:
- używaj szamponu i odżywki z serii głęboko nawilżającej,
- dokładnie susz włosy, drobne kropelki wody zamarzną, co zwiększy podatność na łamliwość,
- ogranicz stosowanie gorącego powietrza suszarki i prostownicy, rozejrzyj się za kosmetykami, które ochronią włosy przed uszkodzeniami spowodowanymi wysoką temperaturą. Pomyśl także o keratynowym prostowaniu włosów, z takiej usługi możesz skorzystać tylko w niektórych salonach fryzjerskich,
- staraj się myć rzadziej głowę, codzienne mycie sprzyja wysuszaniu jak i przetłuszczaniu się włosów, wypróbuj za to działanie suchych preparatów w postaci proszku, które po wmasowaniu w skórę głowy podniosą włosy od nasady i sprawią że będą wyglądać swieżo,
- aby zapobiec wytwarzaniu się nadmiernego sebum, czesz włosy delikatnie i nie za często,
- unikaj gorącej wody, myj głowę w letniej lub ciepłej. Gorąca woda uszkadza nie tylko strukturę włosa ale również skórę,
- stosuj preparaty odpowiednie dla twojego rodzaju włosów, jeżeli nie wiesz jakie, zasięgnij porady u swojego fryzjera,
- odpowiednio dobrana dieta ma duży wpływ na zdrowy wygląd twoich włosów, niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów, Wit A i C i żelazo znajdziesz w warzywach takich jak: szpinak, brokuły, sałata. Zaś orzechy włoskie i laskowe zawierają kwasy omega-3, selen i witaminę A,  D i E, które mają znaczny wpływ na grubość i połysk włosów. Zminimalizuj zatem spożywanie produktów zbożowych, zrezygnuj ze słodkich owoców (duża ilość węglowodanów ma spory wpływ na szybkie przetłuszczanie się włosów).
Źródło: fitness.sport.pl
Mam nadzieję, że dzisiejszy post będzie na coś Wam przydatny. Przepraszam Was za to, że znowu zerżnęłam artykuły z innych stron, ale jak czegoś nie wiem, to po prostu tak robię i mam nadzieję, że Wam to w niczym nie przeszkodzi. Moje zdanie na ten temat jest takie, że lepiej wziąć i skopiować z jakieś strony podając jej źródło niż samemu napisać jakieś głupoty. W następnym poście pojawi się moja jesienna stylizacja, a więc do napisania ; *